woensdag, 20 november 2013 02:00

Club365-leden in de krant !

Dat de NYC marathon een evenement is dat heel veel pers haalt, hoeft niet gezegd te worden.  

Dat een paar van ons club365-leden de voorpagina van de UT-San Diego zouden halen .. dat was al minder evident.  

Maar zie Marleen en Ludo eens blinken ! 

 

http://www.utsandiego.com/news/2013/Nov/03/record-number-runners-compete-in-nyc-marathon/

 

 

Published in deelnemers Blog
dinsdag, 29 oktober 2013 02:00

Het werk zit erop !

Het werk zit erop ! 

 
De laatste drie lange maanden hebben we véél en hard gelopen om ons optimaal voor te bereiden op de marathon van NY. Van 60 km per week tot bij sommigen pieken van boven de 100 km. Iedereen van onze 45 clubleden die meegaan heeft zijn eigen doelen en verwachtingen gesteld van ik loop hem netjes uit tot ik ga een straffe eindtijd neerzetten. Maakt niet uit als je er maar bij was in 2013! 

Nu in de laatste week voor we aan de ' moeder '  van alle marathons beginnen is het kwestie van rustig te blijven en de zenuwen onder controle te houden. Lopers beginnen soms al eens te twijfelen aan zichzelf van heb ik wel voldoende getraind of ga het me wel lukken op 3 november ? We lopen dan ook in de laatste week bijna geen kilometers meer en dat geeft ons een onbehagelijk gevoel van ik moet nu gaan lopen anders ga ik het misschien niet meer kunnen!

Het is nu echt kwestie van te rusten na die weken van intensieve trainingen. Kortere duurloopjes zonder teveel intervals, méér slapen en goed op de voeding letten wat je eet en drinkt? We willen dus uitgerust aan de start staan daar in NY dat is nu de volgende opdracht! Mentaal is het een kwestie van voldoende zelfvertrouwen te hebben en te relaxen. Je hebt er alles voor gedaan als je ziet waar je nu staat dus ben je er klaar voor! Zeg dat uw coach het gezegd heeft! Succes!
 
Mycoach Marathonman
Published in coach Blog
U bevindt zich hier: Home Displaying items by tag: NewYork